王若虚凭空召唤出一个卷轴，这卷轴外层为熟牛皮，打开里边后是一张发黄的白纸。纸上有些污垢和一颗饭米粒，不知是哪位大仙在吃饭时看这个卷轴了。
王若虚快速在手中结了一个印，然后右手按在了卷轴上，发黄的白纸上顿时出现了一个个金光闪闪的字。
这些出现的字，粗看起来是字，仔细一瞧居然全是一些凌乱的偏旁部首。
王若虚拿起卷轴抖了抖，白纸上面的金字居然从纸上出来了。王若虚将这些出来的偏旁部首收拢在一块，然后对准高冷的眼睛吹去。
高冷就感觉这些偏旁部首都进入了自己的眼中，然后这些进入他眼中的偏旁部首如同人一样，自己找搭档，然后组成了一个个汉字，一个个汉字又组成了一行行字。
“一切胎生卵生湿生化生，俱为呼吸。生而习得，不问其因。其可无乎？其可变焉？得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如人在胞胎之郑吾可得乎？吾不可得乎？呼吸有定数，数尽则化为骷髅。修仙之道、长寿之本，乃在长息。存一息于气海，则永生可期也。”
高冷好不容看完这段苦涩的文字，却发现这只是总诀，后面还有好几条，具体地讲述怎么调节呼吸。最低级的就是平稳呼吸，再上一阶则为控制呼吸，以意念驱使肌肉，达到控制呼吸的目的。最高阶，就是存一口气于气海，慢慢放出，如黄河之水连绵不绝。
“看完了吗？”王若虚拍着高冷的肩膀问道。
高冷看得眼花缭乱，眼睛里感觉都是那些金字在跳来跳去。
王若虚收起了卷轴，将卷轴认真地卷好，然后单手举过头顶，只了一句“还”，那个卷轴便凭空消失了。
院子内有一方水缸，就放在屋檐下接雨水，因为最近未下雨，水缸里的水已经快见底了。在不多的水里，居然漂浮着许多红丝虫，扭着自己长而细的身体，在水里拐来扭去。
王若虚朝水缸里看了一下，发现水没多少了，便招呼江朝颜去水井里打些水来，将水缸倒满了。
江朝颜坐在门口的竹椅上，正嗑瓜子。这瓜子是陈淘沙从食为顺来的，给她解闷的。
“你使唤谁呢？”江朝颜用舌头顶出瓜子仁，很是不满地问道。
“师……是你答应要给我们打下手的吧，要不然也不能带你来呀。”
王若虚本来要叫师姐，但见高冷在跟前，便急忙改口了。
江朝颜被师弟这么一使唤，让她很不高兴，但是经师弟一提醒，她立刻明白了自己在这个院子的任务。急忙放下手中的瓜子，去水井边打水了。
高冷因为要修仙了，显得很兴奋，一直围着王若虚问什么时候可以修仙。
“等会儿，再等一会。”
打了四五次后，江朝颜便将水缸挑满了。看到水缸里的水都要溢出来了，王若虚便可以了。
王若虚将高冷领到了水缸跟前，高冷看到水里不停扭动身体的红丝虫，心里有点犯恶心。
“这是要干什么？
面对着一个大水缸，高冷满脸疑惑。
“修仙。”王若虚简短地道，然后问高冷：“你准备好了吗？”
“准备什么？”
高冷话音未落，王若虚不知什么时候从背后掏出了一根绳子，以最快的速度捆住了高冷的双手，而且是背捆。