方案。
第一，身体素质增加四点，从九十五分来到了九十九分。
如果再加上之前就已经达到了九十九分的精神素质，这也标志着两项综合素质都已经触碰到了满分壁垒。这不意味着陆恪的身体就变成了超级赛亚人，每一个细节分项还是有着增长空间；而是他的整个身体运动技能平衡已经达到了相对应的巅峰状态。
完成加点的同时，相关数据也都出现了相对应的提升。
力量提升了一点，再加上过去三个月的训练提升了两点，来到了八十八分。
速度提升了一点，再加上过去三个月的训练提升了一点，来到了七十七分。
加速度提升了两点，再加上过去三个月的训练提升了一点，来到了七十六分。
敏捷提升了两点，再加上过去三个月的训练提升了一点，来到了七十八分。
跳跃提升了四点，来到了五十九分。
投掷力量，过去三个月的训练提升了一点，来到了九十一分。
身体素质的点数叠加完毕之后，相关单项的点数前前后后一共提升了十六点，可谓是附加的额外大丰收，可以看作是长期坚持不懈力量训练和营养食谱双重作用之下产生的质变之一；也可以看作是身体素质触碰到满分壁垒之后的一次大进步。
第二，身体分项，一共消耗二十五点。
意志力叠加三点，从九十二分来到了九十五分。
力量叠加两点，从八十八分来到了九十分。
速度叠加三点，从七十七分来到了八十分。
加速度叠加四点，从七十六分来到了八十分。
敏捷叠加了两点，从七十八分来到了八十分。
跳跃叠加了十一点，从五十九分来到了七十分。
经过两个赛季的打磨和累积，现在的身体素质已经不再是陆恪的短板了，除了跳跃只有七十分之外，其他所有分项都已经达到了八十分以上。
当然，他依旧不能和卡姆-牛顿那样的超人相比较，更不要说和防守组的那些怪物相抗衡了，但作为一名口袋四分卫，陆恪的身体素质水平却已经达到了顶尖层次。换而言之，他不需要再担心力量训练以及身体训练的提升了，可以把重心转移到技战术层面的进一步提高。
第二，技术分项，一共消耗三十点。
跑动传球叠加五点，从九十分来到了九十五分。
假传动作叠加四点，从九十五分来到了九十九分。
护球能力叠加五点，从六十五分来到了七十分。
持球跑动叠加两点，从八十三分来到了八十五分。
左侧感知叠加五点，从四十八分来到了五十三分。
右侧感知叠加五点，从六十一分来到了六十六分。
虚晃能力叠加四点，从五十六分来到了六十分。
从各项数据就可以看得出