了拳谱中的三个姿势，一边通过拳谱印证自己的想法，一边思考别人习练八极拳的诀窍。
顿时他感觉脚下生出一股蛮横大力，根本不由得他控制，直接贯穿全身，几乎就要透体而出。
“不好，这八极拳看似简单，实际上难以控制。力量虽然从脚底汇聚，但是上到腰腹居然就散开，敌人没打倒，反倒因为身体内力量溃散，震伤内脏！”
他才把一段八极拳使出，就感觉脚底涌出大力，冲击内脏，还没宣泄出去就在体内肆掠起来。
第一次习练八极拳，他就受聊内伤。
再次坐下，他拿起八极拳反复观看，终于在最后一页看到一行字。
“初练八极拳者，最好培元中期，此时肉体较为稳固。或者两名肉体程度相当者对练，劲力两两碰撞，不仅修炼有益，还可强化肉体，事半功倍。”
这行字让杨龙头痛起来，整个杨府现在都处于一种微妙的状态，在没有找到那个老头之前，他还不想暴露自己已经踏入培元初期的事情。
本来，完全听命家主令的黑甲卫还不错，可是他们最低的都是铸体一阶的层次，肉体程度比他还高了三个层次，根本不适合对练。
“算了，多想无益，还是先调理脏腑。”
感受内脏一只处于隐隐作痛，杨龙无奈，伤势虽，但也不能放任不管。
于是收敛心思，按照八极拳的口诀，开始呼吸吐纳。
“八极拳刚猛脆烈，固初练者容易伤及内府五脏，配合八极内劲功调理，不仅能够疏散残留体内的劲力，还能些微强化内脏、肉体。”
八极拳是靠跺脚发力，然后传导全身，利用身体各个部位发出跺脚产生的巨力。
不过初练或者修炼层次低级的人，他们肉体还不纯洁，身体缺陷还有很多，力量传导也就不纯粹，总有一部分力量阻塞在体内。
平时练功，留下一丝两丝并无大碍，但是年深日久，就会积少成多伤及五脏。
八极内劲功就是为了消除体内阻塞的的力量。
“呼！”
“吸！”
“呼！吸！”
就在他修炼八极内劲功，调理散乱在身体内的劲力之时，他感觉腹散发一股冰凉。
这冰凉初始不动，细犹如一粒细砂，随着他的呼吸吐纳，很快就变成一颗胡豆大的冰块。
冰块突然蹿动，直达他的眉心。
他就感觉整个人脑袋一震，似乎被人敲了闷棍、意识被冰封、被抹杀，几个呼吸后感觉脑中多零什么。
闭眼细思，只能感觉灰白一片，灰白之中则是一团明亮剔透的清水。
稍后，他就在那清水中看见醒目的几个大字：“提升培元中期，需要生吞一株七星草。”
刚看清这几个字，他就感觉头昏脑涨，昏厥过去，等他再次醒来，已经烈日高照。
此时已是他发出悬赏第一日，距离家族年会还有九日。
“