; “大个子，你下来！”
别看高翔身材强壮，却轻飘飘的一跃就落到了杨筱岚的身边。
“给我吧！”
杨筱岚道:
“我杨家有祖训，秘籍概不外传！”
高翔眉头一皱:
“你是还想耍赖？”
杨筱岚撇了撇嘴:
“大个子，你先别着急，听我说完嘛，心急是吃不了热豆腐的！”
高翔的耐心已经被磨灭的差不多:
“那你能不能快点？”
杨筱岚道:
“你看，现在都流行形式主义，你只要叫我一声师父，假装成了我的弟子，我再传你杨家秘籍那不就是理所应当的了吗？”
“就没有别的方法？”
高翔此刻脸色变得阴晴不定。
杨筱岚摇了摇头，异常光棍的道:
“没有，要么叫，要么就恕我宁愿违背约定也不敢违背祖训！”
高翔咬了咬牙:
“哼！只要能拿到杨家秘籍，就算叫你一声师父又何妨！”
“那你叫呀！”
高翔咬牙切齿，从嘴缝里面挤出两个字。
“师父！”
杨筱岚顿时没开玩笑:
“乖！乖徒儿，杨家秘籍师父没有带在身上，不过也就那几个动作和口诀，师父现场教给你就行了！”
杨筱岚此话一出，全场安静下来，人们心想这杨家人是自知守不住杨家秘籍了，干脆公诸于众？
此刻谁也不敢说话，生害怕错过了最重要的部分。
“来！徒弟，双手举到头顶，双掌向天！”
高翔虽然疑惑，但还是照做了。
“然后挺胸，收腹，下腰，只许手掌和脚掌着地！”
高翔继续照做。杨筱岚还上前装模作样的提高翔修改了几个不太准确的姿势。
“好了！就这样坚持住，然后开始收缩腹部，抖动背部的肌肉，这个动作难度比较大需要勤加练习！”
高翔作为武学榜第一，目前华夏明面上的武功第一人，对于自身肌肉的掌控那是达到了登峰造极的水准的。
虽然杨筱岚说的这些个动作比较难，组合起来更难，但是他还是很快就做到了。
并且高翔做着这么高难度的动作还可以说话。
“杨家丫头，你确定这些动作就是杨家秘籍？”
杨筱岚上前一拍高翔腹部:
“怎么说话呢，叫谁杨家丫头？没大没小的，到底还想不想学了？”
高翔连忙道:
“师父！是我不对，我还要学！”
杨筱岚点了点头:
“你还要学，但是师父已经没有什么能教你的了，就这些动作勤加练习，就有丰胸提臀收宫，甚至促进排毒的功效，这就是我们杨家女人保持好身材和健康的秘籍！”
听完杨筱岚这一番话，场上不少照着做的人的动作都是一顿。
而那些没有照做的人，此刻都哈哈大笑起来。
高翔此刻一个鹞子翻身跳了起来，怒视着杨筱岚:
“你个臭娘们，竟然敢耍我？”
高翔此刻已经怒不可遏了，一拳狠狠地轰向了杨筱岚。
高翔这一拳可是没有任何留手，速度之快，力量之大，完全已经超出了杨筱岚的承受