气＂进入体内，都能很快增强自身的阳气。
所以，内经讲，动养阳。
这里又提到一个修行的道理，是相应。
相应，是保持步调一致，你和什么状态相应，可以感召什么能量。同理，心正了，不会感召到邪气，有些人感召到附体，那是这些人的心理和那些附体相应。
有些人经常问如何彻底除去附体，那把心态调过来，去掉贪嗔痴，别和那些邪气相杂。
所谓的行气，也是养阳气的方法。
可是单独这么练，未必能增强自身的精气，因为这些方法没有＂养阴之术＂，即使获得了很强的阳气，未必能贮存的住。
针对这一点，是第二条，是说要服用地长出来的属于阴的食物，如黑芝麻、熟地、天冬、何首乌之类的，来涵养住这个阳气，道医的九蒸九晒黑芝麻『药』物有很好的涵养阳气的作用。
否则，阳气独旺，没有阴来收纳贮藏，会向冲，造成头部阳气偏旺，而下半身阳气不足。
这样头部气压太高，容易出现脑部风，而下肢容易痿软无力，甚至出现偏瘫，要坐卧一辈子床。
有很多运动者和武术者到了老年，腿脚不好，可能是忽视了这点服食，练的功夫很好，可是能量没有贮存住。
这种锻炼，阳气越旺，更容易气往冲，越容易出问题。
有些人练功，老出问题，到了最后，身体还不如普通人好，那是没有掌握好这个＂服食＂。
以前，也有人来调理，说起来，练了好多年的柔拳，可是老感觉腰腿无力，而且腹胀，消化不好。
诊脉发现，肾脉很弱，直接用＂滋补肾阴＂的方子，吃下后立马腹胀消失，腰腿也有劲多了。
那这个肾脉弱，说明肾阴虚，阳气不能贮存，练拳后阳气旺了，升发散的力量也增强了，气往冲，会顶这个胃，从而造成胃的东西不能往下走，那么堵在胃，慢慢发酵，产生气体，出现胃胀了。
也有个人因为身体不好，一直练拳。
可有时练拳发烧，自己感觉莫名其妙，最后来看病，后来诊脉也是阴虚。
那么练拳后，阳气增强了，阳气增强，心火的力量强了，但是肾水的力量不足，但是阴虚不能结合阳气，阳气偏旺，阴阳不平衡了，阳胜则热，这造成了发烧。
高原，海拔较高，这样的地方，空气相对稀薄，稀薄也是不能凝聚，那这是阴不足。
在高原，人体收敛贮存的力量也会不足，发散的力量反而偏强，出现头晕头痛，恶心呕吐等表现，很可能和这个阴阳失调有关。
那么有人指出，平时身体越好的人，越容易有高原反应，而平素身体很差的人，高原反应反而很轻微。
那么这里说的身体越好，应该是阳气很旺，平日里活气十足，那这种人到了高原，阳气升发散的力量更旺，＂阴＂收纳不住这个阳气，出问题了。
气往去，不能往下降，头部压力过高，出现头痛头晕，收敛的力量不足了，往外的力量太强，那肯定心脏也使劲往外打这个血，但是收不回来，回收的力量不足，那这个血压肯定升高。
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