至尊曲

，然后再到你疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通。

    肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点，进行搓『揉』、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。

    身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重些，对疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。

    而身体弱、气血亏的人，在疏理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的『穴』位与痛点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩，排在最后的经络(肾经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。

    弄懂了这些，人就可以在补气血、去寒湿的前提下，根据自己的身体素质，根据不同季节和时辰，有针对『性』去疏通瘀堵的经络。

    只要运用得当，相信每一个人都能将神奇的经络运用自如，为自己和亲人的健康保驾护航。

    最后要补充一下，就是前面所提到的「丹田」，它如同人体内部的核反应堆，能量极大。

    华夏我自古的各种武术中，都会提到「丹田」。当修炼到一定的程度后，丹田部位会形成一股热气流，聚之有形，散则无形，它会在人体前后的正中在线的任、督二脉上运行，前面的为任脉，后面的为督脉。

    当气流在任督二脉运行一周后称为「小周天」，这个小周天走在人体正面的是任脉，对全身的阴经有总揽的作用。

    任脉所经过的丹田，是男子贮藏精气，女子维系胞宫的地方，又称为「生气之源」；而起于身体后正中线的督脉中的「督」字，有「督促」的作用，又因督脉循行于脊髓里，直接连结脊髓、脑，所以与人的精神、意志、思维有很大的关联。

    任督二脉同时与全身的各个脏器相通，当真气充足时，这些五脏六腑就都可以直接得到滋润。

    任、督二脉的功能就是医学所说的「肾」的功能。

    医学认为，肾为「先天之本」，又认为胞胎的形成始于肾，因此有「未有此身先有两肾，故肾为脏腑之本，十二经之根」的说法。

    肾的功能有：芷精，主生殖，主命门火，能温照全身，主骨，主髓，主生血，主水，主纳气等。

    自古有很多修炼内功的心法，都能生气、养气，其实就是去打通小周天以及以十二经络为主的大周天，所以一些修道者面壁禅定，不吃不喝，用修炼来的内功滋养身体，推动经脉的运行，保证生命的持久。

    一些拳法动作等，也都是通过舒缓的气功运动来疏通经脉。

    如果人能去修炼内功或每晚坚持打坐，直接让丹田之气充盈，去推动全身经络的运行是再好不过的，可普通人很难做到。

    但是人们可以通过食疗来补足气血，来补足肾气，久而久之，也可以达到同样功效。

    经络的触诊是指腹的感觉察知经络和经『穴』的异常反应。此法简便易行，准确实用(是针灸临床不可缺少的诊法之一)。

    方法：循经触『摸』，体表见热、肿，弹『性』强，压痛显着，皮下硬结等，可知为经气实；体表温度低下，无弹『性』，按之酸麻不痛，陷下等，可知为经气虚。

    触『摸』时，见有硬结、压痛、敏感、快感的反应点，此点即为病『穴』。压痛强烈，多属实症；压有快感，多属虚症。病『穴』有助于明确诊断，刺灸病『穴』常获良效。

    触