青竹洗漱之后，拿起手机，看了一眼，暗道，&lso;姑姑到底怎么了？为什么一直不回信啊？&rso;
这会儿，青竹很想要神通，若有神通，他就能过去看看青玉。
&ldo;走了！&rdo;郑东喊了一声，当先走出宿舍，青竹把手机塞入口袋，也随其离开宿舍。
当青竹离开宿舍后，下意识的吸了一口气，感叹道，&ldo;外面的空气真好。&rdo;
&ldo;青竹！&rdo;郑东说，&ldo;你还是听我的吧，别静坐了，每天早上起床跑几个圈，比静坐好一百倍，对了，你如果有兴趣，还可以打打篮球。&rdo;
&ldo;跑步可以，篮球就算了！&rdo;青竹话的时候，微微摇头，他真不喜欢篮球，当然，这也是因为他体质太弱了，如果和同学们打上几分钟篮球，他就会喘不过气来。
两人说话间，已经来到操场，此时，已经有人在操场上跑步，也有人在打球，青竹向操场扫了一眼，想到一句话。
&ldo;慑心宁神！&rdo;
此念一生，青竹连忙收慑心神，不在多想，他注视着前方，和郑东一起慢跑。
然而，人的心念真的不好控制，青竹仅仅跑了数十米，脑海中又出现各种各样的念头。
&ldo;姑姑起床了吗？&rdo;
&ldo;女鬼还在教室吗？&rdo;
&ldo;我这样静坐，真的有用吗？&rdo;
&ldo;世间真的有仙吗？&rdo;
一个个念头从青竹的脑海中闪过之后，青竹又生出警觉心，&lso;不行，不能乱想，什么也不要想。&rso;
青竹跑了两圈后，感觉有些疲惫了，他对郑东说，&ldo;我跑不动了，去吃早餐吧。&rdo;
&ldo;好！&rdo;
早餐之后，青竹和郑东来到教室，青竹一眼看到教室后面的女鬼，却没有那么害怕了。
青竹挨着女鬼坐下后，见时间还早，离早自习还有十来分钟，他又拿出手机看了一眼，青玉仍然没有回信。
随即，青竹又点开禅修聊天群，随意观看群里的聊天信息。
&ldo;我一直静不下来，师兄，有没有好办法？&rdo;
&ldo;这事情，不能急，需要慢慢来，你要在生活中修行，时时生起警觉心，只要警觉心一起，念头就会消失。&rdo;
&ldo;嗯？&rdo;青竹看到这里，脑海中闪过一道灵光，&lso;对啊，只要我对自己说，不要乱想了，就会停止乱想。&rso;
不过，过了一会后，人又会开始乱想，脑海中升起一个个念头。
&ldo;要想修行上路，就要先了解自己的思维状态。&rdo;
&ldo;了解自己的思维状态吗？&rdo;青竹感觉很有道理。
又有一个女头像闪了一下，发了一条信息。
&ldo;修行，主要是修两点，一个是修专注力，一个是修意志力，只要专注力和意志力足够，修行就能上路了，证一果二果三果四果都不成问题。&rdo;
&ldo;修练专注力和意志力吗？该怎么修？&rdo;
很快有人代替青竹问话了，刚才说话的&lso;女头像&rso;又接着说，&ldo;修