身在世俗，红尘滚滚。
青竹走在大街上，保持在一种奇妙的状态，视而见，听而不闻，同时，又要听自己的呼吸和心跳，记念自己的每一个动作，做到念念不忘，此为修行。
不过，青竹才刚刚入门，从粗心住的境界踏入细心住，身心慢慢的调伏，念头还有很多。
青竹尽量用心去听自己的呼吸，不过，街上的环境太复杂了，人声，车声，歌声，喊声，声声入耳，再加上五光十色的世界，凡此种种，物质界的一切都会吸引人心，让人心生念头。
如，青竹看到卖菜的走过，会想，&lso;这个菜好吃吗？中午吃这个菜好不好？&rso;
又如，青竹听到手机店播放的歌声，会被歌声吸引。
再如，青竹看到路边的漂亮女子，也会不由自主的多看一眼。
&ldo;五音迷耳，五色迷眼啊！&rdo;
突然间，青竹又想到了道德经上面说的话，&ldo;五色令人目盲﹔五音令人耳聋﹔五味令人口爽﹔驰骋畋猎，令人心发狂﹔难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。&rdo;
修行之至，青竹终于明白了，&lso;原来，道德经上面讲的就是修行之道啊，如果读懂了道德经，按道德经上面说的去修行，也能证道。&rso;
眼耳鼻舌身，为五识，人以五识观世界，就是在走神，神不藏，则气不聚，人的精神就会越来越差，待到人老之时，耳朵失聪，眼睛失迷，乃至舌头慢慢的失去味觉，人也会一步一步的走向死亡。
若想长生久视，就要先学会藏神，养生。
在这一瞬间，青竹明白了藏神和养神的真意，&lso;原来如此，若不能藏神、养神，也就谈不上修行了。&rso;
佛经中有四威仪，行，止，坐，卧，皆有其规矩，这也是慑心凝神之法，也是藏神，养神之道。
青竹把道理弄明白之后，暗自一笑，&lso;现代社会，不是不能修仙，而是修仙太难了，想真正踏上修行之路，就要从每一个细节做好，又有几个人能做到呢？&rso;
在很多时候，都是身不由已。
有时候，看到好吃的东西，就会忍不住，就算是吃撑了，也不在呼，只要吃的开心就好。
有时候，玩起游戏来，可以忘记一切。
有时候，看到一部好看的电视剧，就一定要把它看完为止。
凡此种种，皆是心随外物而转，只要心动，就会损耗精神，元气也随之消耗，又如何能长生？
青竹一步一步的往前走，他对修行的理解又深了一层，心想，&lso;再进一步，就是欲界定了吧？&rso;
达到欲界定之后，不用特意的去控制，妄念也不会起。
像现在，青竹还要时时关注自己的念头，行止坐卧，都在关注自己的念头，不让自己走神。
青竹走进教室后，见李小婉仍然坐在教室中，有很多次，他都想问，&lso;你为什么一直坐在教室里？&rso;可是，话到了嘴边，青竹又问不出来，对于这个&lso;小婉姐&rso;，青竹仍然有一丝畏惧，感觉她非常神秘。
青竹和李小婉打了一个招呼后，坐到自己的凳子上，拿出手机，点开禅修聊天群，这已经成了他的一种习惯，他每天都会看一下禅修聊天群的