章节目录 第一千二百三十章 洪真英姐妹中(第3/4页)
带着几分感慨说道。
“那时候你们还担心的，是自己会不会也练出一身肌肉。”李泽晗轻笑着说道。
如果洪真英她们真的按照他刚刚的表准来练习，别说是减肥，就算是练出一身不输给李光洙的肌肉应该也不是什么问题。
“那个画面太美，我实在是不敢想象。”洪善英打了个寒颤说道。
显然，跟她嘴上说的不一样，她真的去想象了下那个画面。
“偶吧你这边应该已经结束了吧？”洪真英对着李泽晗问道。
“已经结束了，如果需要我的指导的话，咱们现在就可以开始。”李泽晗轻笑着说道。
“偶吧你可千万要悠着点，我的身子骨比较弱。”洪善英非常不安的对着李泽晗说道。
“放心，我会根据你的情况来帮你制定训练计划。”李泽晗给了她一个安心的眼神说道。
“我希望能进行一些对身体负担不是那么大的运动。”洪善英闻言立马说道。
“偶吧腻别听欧尼的，只要能有效的帮她瘦下来，什么运动都可以给她安排。”洪真英立马提出了相反的意见。
“呀！洪真英，你难道不知道做事情应该循序渐进的来进行吗，一开始就应该先来一些负担不会太大的运动，等身体适应之后，再来继续下一个阶段的训练。”洪善英情绪激动的拍了下洪真英的手臂说道。
“好痛，你打那么大力干嘛。”洪真英揉着自己被拍的地方抱怨道。
“谁让你把我的情绪刺激的那么激动，才会一时控制不住自己手上的力道。”洪善英有些不好意思的说道。
“其实你们也没什么好争的，如果不是为了在短时间内瘦下去的话，那训练的强度并不需要太强。”李泽晗摆摆手说道。
“偶吧咱们可以慢慢来，我并不急着那么快瘦下去，只要能有稳定的效果就行。”洪善英闻言立马说道。
“对，必须要有稳定的效果。”洪真英附和着说道。
“能否有稳定的效果，这可不是我能保证的，还需要看善英你自己，如果你不配合的话，我制定再多计划也没用。”李泽晗摇了摇头说道。
“说的没错，欧尼你必须要好好的配合才行。”洪真英深以为然的说道。
“放心，这次我绝对会好好的配合，绝对不会让你们失望。”洪善英拍着胸口保证到。
“这可是欧尼你说的，希望这次你真的不会让我们失望。”这样的保证，洪真英虽然已经听过了不知道多少次，但她还是选择了相信自家姐姐。
“如果让你们失望的话，我就一个月不吃肉。”洪善英信誓旦旦的说道。
“希望欧尼你这次真的能减肥成功吧。”洪真英做祈祷状说道。
“我怎么觉得欧尼你一个月不吃肉的话，会瘦的更快。”洪真英若有所思的说道。
“我也这么觉得，所以我才制定了这个惩罚来补过。”洪善英捂着心脏位置说道。
她是下了好大决心才说出了这个惩罚。
“我待会先给善英制定一个比较简单的训练计划，训练一周后，根据效果再来加强强度。”李泽晗沉