自己这次全运会的奖励的事，心里还是蛮期待的。
到了十七中后直接去了教学楼找到体育组的王欣办公室报到，学校现在都放假了，食堂也停了，没什么人在学校了。王欣领着赵云到了一个学生宿舍把行李放下。被子褥子都是崭新的。还有俩套印有十七中字样的运动外套和两身运动短裤和背心。
看着赵云把行李收拾好后，王欣说：“走，咱们去买几双鞋去！买完咱们就回来吃饭。我做饭可好吃了。”
“好！我吃饭能吃饱就行！”
“那怎么行，从今天开始你的饮食都归我管了，不是你想吃啥就吃啥，想不吃就不吃。而是安排你的必须吃。要合理控制你的脂肪和体重。我为了你把体育总局运动员的食谱都贴到墙上了。”
“嗯嗯我听老师安排。”
一边说话一边走，一会儿俩人到了一家体育用品店。进去之后，王欣看着那满目琳琅的运动服装每一件都那么好看，每一件赵云都想要。
王欣看了看赵云的神情，“你要买最适合自己的脚的鞋，必须要舒服而且包裹性好的。因为这种鞋是你的职业生命，以后再挣钱了再买自己喜欢的。没准你现在喜欢的过段时间没准你就看不上了呢！”
“你去挨个试试哪种鞋穿着比较好！”
赵云让服务员拿了五双跑步鞋，挨个穿上。最后选了一双最舒服的鞋。
“服务员这款跑鞋拿两双，赵云你再去挑一双运动鞋平时穿的。这个你得选又舒服又好看的了。”
赵云又挑一双运动鞋后。王欣让服务员开发票，然后付账走人。一共花了一千八百元。俩双跑鞋一千四，运动鞋四百。
俩人回到王欣住处，王欣照着墙上的食谱，给赵云弄吃的。说真的不咋好吃，赵云感觉一点味道都没。
吃完饭王欣让赵云先去休息，下午三点去操场，开始训练。
午休完后，赵云穿上新买的跑鞋，和学校发的运动短服。去操场找王欣。
王欣看到赵云来后笑着说，“从今天开始，我就是你的教练了。你要严格执行我的训练计划，不能偷懒！”
“好！”赵云肯定的回答。
“现在你先跟着我的动作热身，半个小时。然后全力跑一次100米。我会用这个家伙对你的跑步进行录像，然后你就自由热身休息。”筆趣庫
“好！”
王欣开始教赵云热身动作，俩人热身好后。赵云站在了处，王欣拿出发令枪，
“预备！”，
砰！
赵云如黑夜里的猎豹一样蹿了出去。
1017秒。
高清高速录像机将赵云的跑步全程拍下来。王欣看了看录像，对赵云说，你休息一会，待会儿准备200米跑一次。