。
“当结束姿势，左脚靠拢右脚的同时，收拳，恢复立正姿势。要求是，靠推和收拳的动作要协调一致。”
只见教官‘咻’的一声恢复立正姿势，动作干净利索！
“好！那讲解就到此为止，接下来就让同学们来训练下。”教官道。
“全体听口令！第一二排同学，起立！后面的同学站回到原位！”
同学们纷纷动了起来，站回到原来位置。
待同学们都站好后，教官道：“全体都有！以我为基准，向左右两边散开，左右前后保持一臂距离。”
此时教官左手握紧拳头高举着，大臂前伸与肩略平，臂垂直举起，拳心向右。
听到命令后，同学们纷纷抬起手，双脚开始挪动，与旁边的同学保持一臂的距离。
过了一会后，同学们已经整齐地排好了，彼此之间都保持一臂距离。
“全体都有！立正！”
同学们听到命令后迅速调整姿势，除了挺直腰板外，还要注意手的姿势以及脚的姿势。
“听到我‘准备格斗！’的口令后，大家要喊出来，同时做好军体拳的动作。我给大家示范下。”
“立正！”
“准备格斗！”
“哈！”
“出拳！”
“哈！”
“立正！”
教官示范了下动作和口号后，接下来就到同学们训练了。
“全听都有！立正！听我口令！”
“准备格斗！”
“哈！”
同学们异口同声，声音响亮，接着维持军体拳的姿势，保持不动。
教官依然走在同学们之间巡视着，看到动作不标准的便上前亲自调整。
时间慢慢地走着，虽然有帽子遮挡太阳光，但汗珠依然是一滴滴得流着。
“出拳！”
“哈！”
同学们将右拳向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰间，成左弓步。接着保持姿势。
时间慢慢地走着。
“立正！”
同学们迅速将左脚靠拢右脚，同时收拳，恢复到立正姿势。做的过程中尽量保持动作协调一致。
接下来的下午时间，同学们就重复在训练着这个‘军体拳’，期间也有练习下之前学过的动作要领。